Como perder barriga?
O excesso de peso, além de ser prejudicial para a saúde, incomoda bastante a imensa maioria das pessoa. Imagina querer colocar aquela roupa especial e perceber que ela não vestiu bem. Hummm 🤔🤔🤔 Mas como perder esses quilinhos tão indesejáveis? Por quê eles se acumulam? O nosso corpo estoca energia sob a forma de gordura, […]
Não faça só aeróbico: Veja razões para apostar na musculação para emagrecer.
Como todos sabem, a obesidade é uma pandemia que assola o mundo inteiro. Diariamente recebo no meu consultório, pessoas que dizem não saber o porquê engordaram e não perdem peso. Uma constatação: a maioria é sedentária, faz apenas atividades aeróbicas ou vão para a academia 3 x semana mas não treinam de forma intensa. Lembrando […]
Além da dieta e exercícios, o psicológico tem um papel importante contra a obesidade
Que fique claro: ninguém está acima do peso porque quer. E, até o momento, nem mesmo os cientistas têm uma resposta definitiva para o crescimento exponencial da obesidade nas últimas três décadas. A preocupação da comunidade médica é legítima. Os quilos a mais são a porta de entrada para uma série de problemas de saúde […]
Como obter uma perda de peso duradoura
O primeiro passo para o emagrecimento é querer de verdade. Do contrário, você vai usar todas as desculpas para não fazer sua parte. O segundo, por sua vez, é entender que é fundamental mudar hábitos alimentares para uma perda de peso duradoura. Não há outro caminho.O terceiro passo é marcar uma consulta com um endocrinologista. […]
