Como perder barriga?
O excesso de peso, além de ser prejudicial para a saúde, incomoda bastante a imensa maioria das pessoa. Imagina querer colocar aquela roupa especial e perceber que ela não vestiu bem. Hummm 🤔🤔🤔 Mas como perder esses quilinhos tão indesejáveis? Por quê eles se acumulam? O nosso corpo estoca energia sob a forma de gordura, […]
Treino Hiit queima 93% mais gordura por minuto que exercício moderado.
O treino HIIT ( high intensity interval training) mostrou-se, em vários estudos, ser bem superior na perda de gordura corporal, em relação às atividades físicas de baixa intensidade, como as caminhadas. Mas porquê isso? A frequência cardíaca ideal para queimar gordura e emagrecer durante o treino é de 60 a 75% da frequência cardíaca (FC) […]
