10 verdades que ninguém tem conta.
Veja a lista com os 10 principais itens pra você mudar a sua vida: 1- Açúcar é um perigo para a saúde; 2- Tapioca engorda mais que pão; 3- Jejum intermitente não causa compulsão 4- Fígado gordo é causado por excesso de carboidratos; 5- Low Carb não prejudica os rins; 6-Suco Detox não anula os […]
Exercício em jejum ou uma refeição pré-treino?
Pergunta constante no consultório. Pois bem, a ciência ainda debate muito sobre o tema. Alguns defendem que o aeróbico em jejum, por exemplo, aumentaria o gasto energético, pois aumentaria a lipólise como fonte energética, visto que não há um aporte de energia antes do treino. Entretanto, a maioria dos estudiosos no assunto ( me incluo […]
