10 verdades que ninguém tem conta.
Veja a lista com os 10 principais itens pra você mudar a sua vida: 1- Açúcar é um perigo para a saúde; 2- Tapioca engorda mais que pão; 3- Jejum intermitente não causa compulsão 4- Fígado gordo é causado por excesso de carboidratos; 5- Low Carb não prejudica os rins; 6-Suco Detox não anula os […]
Além da dieta e exercícios, o psicológico tem um papel importante contra a obesidade
Que fique claro: ninguém está acima do peso porque quer. E, até o momento, nem mesmo os cientistas têm uma resposta definitiva para o crescimento exponencial da obesidade nas últimas três décadas. A preocupação da comunidade médica é legítima. Os quilos a mais são a porta de entrada para uma série de problemas de saúde […]
Evite o efeito sanfona: veja erros comuns no processo de manutenção de peso.
Do ponto de vista fisiológico, cada tentativa de emagrecimento vai gerar alterações no metabolismo favoráveis ou não ao ciclo do emagrecimento. E como isto ocorre? Quando diminuímos a ingestão de alimentos e fazemos exercícios físicos, criamos um ambiente favorável ao balanço energético negativo. Isto resulta em perda de peso corporal. Para isto, nosso corpo gasta […]
Como obter uma perda de peso duradoura
O primeiro passo para o emagrecimento é querer de verdade. Do contrário, você vai usar todas as desculpas para não fazer sua parte. O segundo, por sua vez, é entender que é fundamental mudar hábitos alimentares para uma perda de peso duradoura. Não há outro caminho.O terceiro passo é marcar uma consulta com um endocrinologista. […]
Gordura abdominal pode aumentar risco de morte prematura, mostra estudo.
A validade do índice de massa corporal como um indicador apropriado de obesidade tem sido questionada. Pesquisas sugerem que o índice de massa corporal não diferencia entre massa corporal magra e massa gorda; portanto, ao usar o índice de massa corporal como medida, pode ocorrer uma avaliação imprecisa da adiposidade. Além disso, a limitação mais […]
