É errado fazer abdominais todos os dias? Veja dicas para fortalecer a barriga.
Para se ter uma barriga bem definida, o mais importante é ter um baixo percentual de gordura. O melhor método para essa avaliação é a densitometria de corpo inteiro(DEXA). Para melhorar a estética do abdômen é fundamental realizar exercícios de reforço desta musculatura. Assim como qualquer outro músculo do corpo, ele precisa de descanso para […]