Exercício em jejum ou uma refeição pré-treino?
Pergunta constante no consultório. Pois bem, a ciência ainda debate muito sobre o tema. Alguns defendem que o aeróbico em jejum, por exemplo, aumentaria o gasto energético, pois aumentaria a lipólise como fonte energética, visto que não há um aporte de energia antes do treino. Entretanto, a maioria dos estudiosos no assunto ( me incluo […]
