Arraia |
1 posta |
100g |
90 |
Arenque |
2 filés |
100g |
230 |
Anchova cozida |
1 filé |
100g |
118 |
Anchova à milanesa |
1 filé |
100g |
210 |
Cavala |
2 unidades |
100 g |
260 |
Agulha frito |
5 unidades |
100 g |
94 |
Agulha cru |
5 unidades |
100g |
28 |
Atum cru |
1 posta |
100 g |
118 |
Atum em conserva (água) |
1 col. sopa |
45 g |
52 |
Atum em conserva (óleo) |
1 col. sopa |
45 g |
85 |
Bacalhau assado |
1 posta |
100 g |
110 |
Bacalhau cozido |
1 posta |
100g |
100 |
Baiacu |
1 filé |
100g |
92 |
Badejo cozido |
2 filés |
100g |
131 |
Badejo cru |
2 filés |
100 g |
97 |
Bagre cozido |
1 posta |
100g |
120 |
Beijupirá |
1 posta |
100 g |
131 |
Bonito em conserva |
1 col. sopa |
20g |
34 |
Bonito cru |
1 posta |
100 g |
149 |
Cação cru |
1 posta |
100 g |
129 |
Caviar vermelho de carpa |
1 porção |
100 g |
130 |
Caviar |
1 xíc. chá |
10 g |
29 |
Dourado |
1 posta |
100 g |
80 |
Esturjão |
1 porção |
100 g |
90 |
Esturjão defumado |
1 porção |
100 g |
141 |
Espada grelhado |
1 porção |
100 g |
158 |
Galo |
1 porção |
100 g |
109 |
Garoupa São Tomé |
1 posta |
100 g |
89 |
Gordinho |
1 porção |
100 g |
103 |
Haddock cozido |
1 filé |
100 g |
100 |
Haddock defumado |
1 filé |
100 g |
78 |
Manjuba frita |
10 unidades |
100 g |
285 |
Mero vermelho |
1 porção |
100 g |
96 |
Merluza crua |
1 filé |
100 g |
200 |
Merluza cozida |
1 filé |
100 g |
232 |
Moréia |
1 porção |
100 g |
126 |
Namorado cozido |
1 filé |
100 g |
122 |
Namorado cru |
1 filé |
100 g |
87 |
Namorado à milanesa |
1 filé |
100 g |
190 |
Ovas de peixe em conserva |
1/2 xíc. chá |
100 g |
383 |
Ovas de peixe cruas |
1/12 xíc. chá |
100 g |
123 |
Pescada frito |
1 filé |
100 g |
154 |
Pescada |
1 filé |
100 g |
97 |
Pescada em conserva |
1 filé |
100 g |
144 |
Pirarucu salgado |
1 posta |
100 g |
251 |
Pollock assado ou grelhado |
1 filé |
100 g |
110 |
Robalo |
1 posta |
100 g |
72 |
Salmão cru |
1 filé |
100 g |
211 |
Salmão defumado |
1 filé |
100 g |
204 |
Salmão grelhado |
1 filé |
100 g |
220 |
Sardinha Coqueiro em óleo comestível |
4 unidades |
100 g |
174 |
Sardinha em conserva c/ azeite |
3 unidades |
100 g |
298 |
Sardinha em conserva c/ molho de tomate |
3 unidades |
100 g |
173 |
Sardinha em conserva |
4 unidades |
100 g |
158 |
Serra salgado |
1 posta |
100 g |
189 |
Surubim cru |
1 posta |
100 g |
107 |
Surubim salgado |
1 posta |
100 g |
251 |
Tainha em conserva |
1 posta |
100 g |
145 |
Tainha cozida |
1 posta |
100 g |
204 |
Truta assada ou grelhada |
1 filé |
100 g |
150 |
Tubarão |
1 posta |
100 g |
294 |
Vermelho assado ou grelhado |
1 porção |
100 g |
130 |
Viola |
1 porção |
100 g |
127 |