Sucos que emagrecem: veja três receitas
Não existe fórmula mágica para emagrecer com saúde. A única forma de conquistar esse objetivo é aliando uma dieta saudável e equilibrada à prática regular de exercícios físicos. No entanto, existem alguns “atalhos” que podem acelerar este processo e torná-lo mais fácil, diminuindo o sacrifício que é controlar a alimentação.
Informações nutricionais dos alimentos: saiba entendê-las
As calorias de um produto não são a única informação que merece atenção quando se fala em emagrecimento saudável. Saber analisar o alimento no geral é muito importante, uma vez que certos produtos podem até apresentar baixo teor calórico, mas conter uma quantia exagerada de outro componente que acaba sabotando a dieta.
Como tirar a fome
A vontade de estar saudável e de bem com o próprio corpo pode ser atrapalhada pela correria do dia a dia. Essa rotina pode fazer com que as tentações acabem falando mais alto do que os hábitos saudáveis.
